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美文丨一件事坚持30天
更新时间:2019-03-08

这10个习惯小得不能再小,但若能长期保持,必能转变你的人生。思维决定举措,行动决议性格。接下来的30天喜不喜好都要过,既然如此,何不尝试一下呢?编辑:申沁宇(来源:思维与智慧)

把货色放在固定的位置。一周集中洽购一次生活必需品。把第二天的计划写在纸质日历上。在前一天晚上准备好第二天要用的货色。以分钟为单位来计时,而不是以小时。随身携带笔记本。记录时间都去哪了。每天静坐冥想5分钟。早起。记账。

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一辈子太长,一秒钟太短,30天不长不短恰好。你能够改掉一个坏习惯,也可以培养一个好习惯。

在一个荷花池中,第一天开放的荷花只是很少的一部分,第二天开放的数量是第一天的两倍,之后的每一天,荷花都会以前一天两倍的数目开放……假设到第30天荷花就开满了全体池塘,那么请问:在第多少天池塘中的荷花开了一半?第15天?错。是第29天。这就是有名的荷花定律,也叫30天定律。

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很多人的终生就像池塘里的荷花,一开始使劲地开,玩命地开,但促地,你开端感到枯燥甚至是厌烦,你可能在第9天、第19天甚至第29天的时候放弃了坚持,这时往往离成功只有一步之遥。

摩根连续30天吃麦当劳的视频引起了另一个人的关注。他叫马特·卡茨,是著名的谷歌工程师。他告诉自己,既然30天可能改变一个人,那为什么不朝好的方向改变呢?于是他给本人列了一份30天挑战盘算。

要记住,所谓改变,指的并不是“天性难移”。改变,是一个循序渐进的进程。不必急功近利、不用追求立杆见影,只有每天能比前一天有一点冲破、一点改进,而且朝着正确的目标持续地做下去,就一定能胜利。

30天后,马特·卡茨从一个肥胖的宅男工程师变成了一个领有健康、乐观、文采等多种美好品格的人。他说:“做那些小的、连续性的挑战,30天后你会感谢自己。”

国外有一个叫摩根的青年,有天突发奇想——持续吃30天麦当劳会怎么?他说干就干,一日三餐都吃麦当劳,连吃30天。他还用摄像机记载下了这一过程。30天后,摩根的体重增加了25磅(约23斤),而且还患上了轻度抑郁,并浮现了肝脏衰竭气象。要知道,之前摩根可是非常健康的,真是不作不会去世。

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有人提到“改变”就头大,切实是他们把“改变”想得太庞杂了。

如果你想养成早起的习惯 ,你只需要在前一天早睡,早睡的前提无非是少看一集肥皂剧或者少玩一个小时的游戏,仅此罢了。

要实现的4个任务:骑车上班;每天步行10000步;天天拍1张照片;写一本50000字的自传。

荷花定律告知咱们这样一个情理:越到最后,越关键。拼到最后,拼的不是福分跟聪明,而是毅力。

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◇佚名

除了那本50000字的自传,其余7项都是无比小的挑衅。然而就是这本自传,平均到每天也只有1667个字。

要克服的4个习惯:不看电视;不吃糖;不玩推特(相当于咱们不刷友人圈);拒绝咖啡因。